レントゲン検査でストレートネック。改善するなら整体と接骨院どっちが適切ですか？

病院のレントゲン検査でストレートネックと診断され、首の痛みでお困りの方からメールでお問い合わせをいただきました。

ご本人にはすでに返信させていただきましたが、同じようなお悩みをお持ちの方も多いので、解説を加えたうえで共有いたします。

ストレートネックの原因と自宅ケア。治療するなら整体、接骨院？

当院からの返信内容

ご質問ありがとうございます。当院は、ストレートネックによる体の不調でお悩みの方が多く来院されています。

その原因や症状、そして対策について詳しくお話しします。

ストレートネックとは

ストレートネックは、本来あるべき首のカーブが失われ、まっすぐになってしまう状態を指します。健康な首には自然な前弯があり、これによって頭部の重さを効率よく支えています。

しかし、ストレートネックになると、この重要なカーブが失われてしまい、その結果、首や肩の筋肉に過度な負担がかかり、様々な不快な症状を引き起こします。

ストレートネックの主な原因

ストレートネックの主な原因は、現代の生活習慣と密接に関連しています。特に以下の3つが大きな要因となっています。

• 長時間のスマートフォン使用
• デスクワークによる姿勢の悪化
• 慢性的な猫背

これらの習慣が続くと、首の筋肉が徐々に本来の形を失い、ストレートネックへと進行していきます。

ストレートネックの症状

ストレートネックになると、様々な不快な症状が現れます。代表的なものとしては、首や肩のこりや痛み、頭痛、めまい、吐き気などがあります。

また、手足の冷えや、目の疲れ、集中力の低下なども起こりやすくなります。さらに進行すると、腕や手のしびれ、背中の丸まりなども見られるようになります。

これらの症状は、軽度から重度まで幅広く、個人差も大きいのが特徴です。

自宅でできるストレートネックのケア

ストレートネックの改善には、日々のケアが欠かせません。

首の筋肉をゆっくりと伸ばすことで、緊張を和らげ、血流を改善します。首を左右にゆっくりと傾けたり、前後に動かしたりしながら、心地よい伸びを感じるところで20秒ほど保持します。

専門家による治療

自宅でのケアに加えて、症状が改善しない場合は専門家による治療を受けることをおすすめします。整体院や接骨院では、以下のような治療法が提供されています。

運動療法

専門家の指導のもと、首のカーブを保持するための筋肉を強化するエクササイズや、筋肉と関節のストレッチを行います。これにより、姿勢の改善と症状の軽減を図ります。

物理療法

超音波治療器などの機器を使用して、筋肉の緊張を和らげ、血流を改善します。軽症から重症まで、幅広い症状に効果があります。

徒手療法

専門家の手技によって、筋肉や関節の緊張を緩和し、可動域を改善します。物理療法と併用することで、さらに高い効果が期待できます。

整体と接骨院どっちが適切？

ストレートネックの治療には、整体院と接骨院のどちらも効果的ですが、症状や目的によって適切な選択が異なります。

整体院では

全身のバランスを整え、ストレートネックの根本的な原因である姿勢の悪さや体の歪みに対して、長期的な改善を目指すアプローチをとります。

首だけでなく、肩や背中、骨盤まで含めた全身のバランスを見直すことで、首への負担を軽減し、持続的な効果が期待できます。

接骨院では

骨や筋肉の局所的な治療を行い、特に急性の痛みや怪我に対応します。手技や物理療法を使用して、短期的な痛みの軽減を目指すことが多いです。

ただし、根本的な姿勢改善までは対応しないケースが多いため、継続的な治療が必要となる可能性があります。

慢性的な症状や長期的な改善を目指す場合は整体院。一方、急性の痛みや短期的な症状緩和の場合は接骨院が効果的かもしれません。

また、保険適用が可能かといったご質問も多いのですが、ストレートネックの場合は基本的に保険適用外となります。

最終的には、個人の症状や希望する治療の方向性に応じて選択することが重要です。両方の特徴を理解した上で、自分に合った治療法を選ぶことをおすすめします。

まとめ

ストレートネックは現代社会において非常に一般的な問題です。しかし、適切なケアと治療によって、症状の改善は十分に可能です。

日々の姿勢に気を付け、定期的なストレッチやエクササイズを行うことが大切です。そして、症状が気になる場合は、早めに専門家に相談することをおすすめします。

ストレートネックのお悩みに関連するページのご案内

ストレートネックに対する施術方針はこちらのページが参考になります。

当院であなたのお悩みに対応可能どうかを５秒で調べることができる症状検索ページもご活用ください。