【腰痛】立ち姿勢での腰痛と立ち上がる時の腰の痛みの改善事例

腰痛で来院された女性（50代/会社員）の改善事例をご紹介します。

主訴（来院時の症状）

1年ぐらい前から腰痛が気になっている。日頃はデスクワークが中心だが、月に2回程度現場での立ち仕事がありその後は腰痛が一段と酷くなる。

腰を曲げる、伸ばす、特に座位からの動き出し時に痛みがあり、ハムストリングの違和感を常に感じている。肩こりも長く、時々頭痛もするが薬を飲むほどではない。

来院に至るまでの経緯

週に一度はヨガとスポーツジムに通い運動を続けていたが、ここ一年ぐらい前から腰痛が気になり運動をするのがおっくうになってきた。

仕事柄一日中座っていることが多く、慢性的な腰痛を抱えていたが、立位での仕事が最近増えてきたこともあってか腰痛が酷くなってきた。

いろいろ整体を調べ、職場からの帰り道に当院を見つけご来院されました。

検査と所見

初回検査結果は以下の通り

検査結果の分析によりR下肢の過緊張、R股関節の可動制限と判断

施術内容と経過

下半身の過緊張と下肢関節（股関節、膝関節、足関節、リスフラン関節）の可動性制限の施術に重点を置いた。

腰痛があったが運動が趣味ということもあり、週に一度のランニングを継続しながら治療開始。

施術後は腰痛が一旦は落ち着くが1週間弱程度しか持続せず、3か月程施術を繰り返すと1週間以上施術が持続するように。だがランニング中8㎞ぐらいで膝に違和感を覚えるようになった。

足首とリスフラン関節、土踏まずのセルフケアを実施しながら、その後施術とともに1か月程度経過観察をしたところ腰痛がほぼ消失。ランニング中の膝痛もほぼ消失。

その後、臀部とハムストリングの違和感を覚えるようになったため、股関節のセルフケアを実施。臀部、ハムストリングの違和感が消失。腰痛や下半身の問題が解決してくると肩こりが目立つように。

6か月後には肩こりも8割減となり、現在はヨガ、スポーツジムへも復帰し月に一度メンテナンスとして当院へ来院中。

以下ご本人のメッセージ

通い始めて半年以上が経ちましたが、本当に人生が変わったような気がします。

最初は腰痛に悩まされていて、大好きなランニングを諦めるかもしれないと不安でしたが、3ヶ月目には施術の効果が長く続くようになり、希望が見えてきました。

途中で膝に違和感が出た時も、先生が的確なセルフケアを教えてくださったおかげで、ランニングを思う存分楽しめるようになりました。

その後も、臀部やハムストリングの違和感、さらには肩こりまで次々と改善されていき、今では全身がスッキリした状態を維持できています。

院長からのコメント

セルフケアにも積極的に取り組んでいただいたおかげで、施術の効果がさらに高まり、日常生活や趣味を思う存分楽しめるようになったと考えています。

特に、ランニングが以前以上に楽しめるようになったとのことで本当に良かったですね。これからもよろしくお願いいたします。

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