姿勢矯正

姿勢矯正の症例報告

姿勢が体に与える影響

姿勢は筋肉や関節に大きな影響を与えます。正しい姿勢を保つことで、体重や動きによる負担が全身にバランスよく分散され、筋肉や関節への過度なストレスを防ぎます。そのため、肩こりや腰痛、関節痛などの慢性的な痛みの予防につながります。

逆に悪い姿勢を続けると、一部の筋肉や関節に負担が集中し、筋肉が固まったり、関節が動かしにくくなったりして、体のゆがみや痛みが生じやすくなります。また、血流が悪くなりやすく、疲れやすさや不調の原因にもなります。

日常生活でこまめに姿勢を意識し、体を動かすことが健康維持には大切です。

コロナ禍以降、在宅勤務や外出自粛の影響で「姿勢が悪くなった」と感じている人は半数以上にのぼると言われ、実際に20代～60代の男女500人を対象にした調査では、全体の約50％以上が「姿勢の悪化」を自覚しています。

日常生活や仕事中に無意識のうちに続けてしまうことが多く、慢性化している人が多いと言われています。

また、大学生の調査では、男性の54％、女性の67％が自分の姿勢が悪いと感じているという結果も出ていて、姿勢の悪さは年齢や性別を問わず、多くの人が抱える現代的な悩みとなっています。

悪い姿勢が続くと、肩こりや腰痛、頭痛などの慢性的な不調が悪化し、血流の悪化による冷えやむくみ、疲れやすさも増します。胸やお腹の圧迫で呼吸が浅くなり、自律神経が乱れて集中力低下や睡眠の質の悪化、消化不良や便秘も起こりやすくなります。

さらに、背骨や関節の変形や骨粗しょう症、精神的な不調につながる恐れもあるため、早めの改善が重要です。

また、筋肉のバランスが崩れ、体型が歪んだり、お腹がぽっこり出てしまうなど、全体的にスタイルが悪く見えることもあり、こうした見た目の印象は、プライベートだけでなくビジネスシーンでも評価に影響するため、姿勢が悪いことで損をしてしまうケースが少なくありません。

姿勢が悪くなる原因

開院以来、当院には姿勢矯正や姿勢改善の方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは、姿勢が悪くなる原因はひとつではないということです。

姿勢が悪くなる原因として次のものが挙げられます。

悪い姿勢は複数の原因が複雑に絡み合って起こっています。

これまでの体の使い方や現在の環境などがより悪い姿勢を形成してしまっています。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

これまで改善しなかったとしても諦める必要はありません。姿勢改善は豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

他院とはここが違います

姿勢改善として、次のようなものが一般的です。

薬物療法

肩こり、腰痛など痛みへの対処療法なので姿勢が改善されるわけではありません。

運動療法

継続的な自主トレーニングが必要で、途中で挫折しやすい。自己流で行うと逆効果になることもあるります。

装具療法

長期間の使用は筋力低下を招くことがあり、根本的な改善にはつながりにくい。

姿勢を改善するために

まずはあなたの姿勢が悪くなってしまった原因を明らかにします。原因を取り違えたまま治療を進めてしまっては改善を見込めないからです。

当院は、巻き肩や反り腰などの改善だけにとどまらず、全身姿勢の問題と捉え、立ち姿勢から座位姿勢まで幅広い施術を行います。

当院の特徴

熟練した院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、体の変化や症状の波を見逃さないように、検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。変化を見逃さない一貫性が治療効果を高めます。

どこへ行けば良いか分からないといった方、これまで色々な治療で効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

姿勢矯正と悪姿勢のQ＆A

姿勢は自然に治るのでしょうか？

姿勢は意識や生活習慣を変えない限り自然に改善することは難しいです。むしろ放置すると筋肉が弱まり、さらに悪化することが多いため、早めの対策が大切です。

姿勢の悪い人がやってはいけないことは何ですか？

長時間同じ姿勢を続けたり、足を組む、片側だけで荷物を持つなどのクセは避けましょう。無理な矯正や自己流のストレッチも症状を悪化させることがあります。

姿勢の悪さからくる肩こりや頭痛は薬で治りますか？

薬や湿布は一時的に症状を和らげますが、根本的な改善にはなりません。姿勢そのものを見直すことが必要です。

姿勢矯正グッズは本当に効果がありますか？

矯正グッズは一時的な補助にはなりますが、根本的な改善には日常の姿勢や筋力強化が重要です。使い方を間違えると逆効果になることもあります。

運動やストレッチだけで改善できますか？

軽度の不良姿勢であれば、正しい運動やストレッチの継続で改善が期待できます。ただし、自己流ではなく専門家の指導を受けるのが安全です。

姿勢が悪いと将来どんなリスクがありますか？

慢性的な痛みや疲れやすさだけでなく、骨や関節の変形、内臓機能の低下、精神的な不調など、さまざまな健康リスクがあります。

睡眠の質が悪いのは姿勢と関係がありますか？

はい。悪い姿勢は筋肉や関節に負担をかけ、痛みや不快感で睡眠の質を下げることがあります。姿勢改善で睡眠状態が良くなるケースも多いです。

一度良くなってもまた悪くなってしまうのでは？

生活習慣や日常のクセを見直し、正しい姿勢を意識し続けることで再発を防げます。定期的なメンテナンスも効果的です。

姿勢矯正に通う頻度や期間はどれくらいですか？

症状や原因によりますが、初期は週1～2回の通院が目安です。自宅でのケアと並行し、徐々に間隔を空けていくのが一般的です。

姿勢の悪さで悩まされていた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、このような変化がありました。

当院のカイロプラクティックと姿勢矯正は非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

姿勢改善は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。

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